Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour ! Dans cet article, nous allons voir la définition de la méditation en pleine conscience, mais aussi les nombreux avantages qu’apporte la méditation. Surtout, je vais vous présenter une technique de méditation qui change ma vie jour après jour: la micro-méditation !

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site : www.sophro-lille.fr  L'importance de la respiration pour permettre la détente et pouvoir accéder à ses propres ressources.

La respiration abdominale, la clé de la relaxation.

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Les 7 chakras

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Pleine conscience : 4 exercices pour déstresser

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Shape Shifter Yoga - How science-based yoga will give you back the energy, Pain-Free Movement and carefree playfulness of your youth — in as little as 28 days!

Voici la suite de l'article sur "manger en consience" (voir partie 1 ici) Intéressons-nous aujourd'hui à la partie "non jugement". Avant/pendant et après se nourrir il est possible d'observer que notre tête porte des critiques sur nos choix "le chocolat...

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