7 aliments pour pour nos articulations et combattre l’arthrose noté 3.5 - 8 votes L’arthrose est liée à l’usure du cartilage qui disparaît et de l’articulation en souffrance et le plus souvent, les mouvements procurent une gêne et la douleur peut soit être réduite pour les plus chanceux, soit devenir insupportable. Et nous ne mentionnerons même...

7 aliments pour pour nos articulations et combattre l'arthrose

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Le sumo squat :  Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches.  Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit.  Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

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Voici comment détoxifier votre organisme par les pieds en seulement 30 minutes…

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Source : http://www.realsimple.com/health/fitness-exercise/workouts/plyometric-exercises/plyometrics-workout-3

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