Thighs and butt

backonpointe

Muscler ses cuisses et ses fesses...simplement avec une chaise!

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour de s fesses rebondies.

En 6min chaque matin et vitre corps sera renforcer pour l'ete #renforce #motivation #sport #ete

en 6 minutes, juste avant la douche, on se motive à faire cette routine matinale hyper simple pour bruler les graisses et muscler tout son corps ♥

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Programme de musculation fessier pour femme. 30 jours de muscu fessier pour des fesses fermes. L'important est dans la durée !

challenge-du-mois-juillet

Objectif : des fesses en béton pour l'été. Au programme : squats, extensions de jambes et relevés de bassin. Allez, c'est parti les filles !


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