Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

En suivant ces menus quotidiens établis sur 28 jours qui inclus 80 recettes minceur, vous retrouverez confiance en vous et vous allez enfin vous sentir bien

TOP 10 des bienfaits de la course à pieds ou du running / footing / jogging.

C'est la rentrée ! Et qui dit "rentrée", dit "bonnes résolutions" ! Donc pour vous aidez à tenir vos bonnes résolutions concernant le running, nous vous avons fait ce beau dessin qui vous présente les 10 effets positifs de la course pied sur votre corps.

Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

Bienfaits du yoga sur votre corps : comment cette discipline le transforme dès le premier jour

FORME - La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis, en France, il y aurait plus de 3 million...

Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

Je cours depuis plus d'un an, je trouve que ce "défi" est trop dur pour des débutants, la progression est trop brutale. Vous pouvez essayer mais essayez surtout de trouver votre limite, ne forcez pas trop.

Santé Yoga N° 129 - Juin 2012 Par Clara Truchot Réduire son poids : Ce sujet fait partie des maux de notre époque, car le surpoids, qui va de quelques kilos en trop jusqu'à l'obésité peut être nuisible à la santé : hyper-tension, douleurs lombaires (colonne...

Santé Yoga N° 129 - Juin 2012 Par Clara Truchot Réduire son poids : Ce sujet fait partie des maux de notre époque, car le surpoids, qui va de quelques kilos en trop jusqu& l& peut être nuisible à la santé : hyper-tension, douleurs lombaires (colonne...

programme fitness spécial fesses

Oui je sais j'ai pris du retard sur le programme, mais ce week end je me suis rattrapée, j'ai pris mon week end pour vous terminer tout ça, je posterai les

Phytospiritualité: Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Les cinqs tibétains , sachez que pratiqué chaque matin ( à éviter le soir car cela pourrait empêcher certaines de dormir tant cet exercice redonne de l'énergie) cet enchainement ancestral provenant des hauts plateaux Hymalayens, vous permettra...

Comment faire de la gym hypopressive chez soi - 7 étapes

Comment faire de la gym hypopressive chez soi. Faire de la gymnastique hypopressive à la maison est possible puisque nous n'avons pas besoin d'appareils pour développer cette technique qui gagne toujours plus d'adeptes. Par contre vous devrez abso...


Encore plus d'idées
Pinterest
Rechercher