Un mille feuilles d’aubergine façon moussaka, mais en version beaucoup plus light et diététique ;) 4 personnes : 2 aubergines 300g de viande haché 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail écrasée ½ cuil. à café de cumin ½ cuil. à café de piment doux ou fort...

Un mille feuilles d’aubergine façon moussaka, mais en version beaucoup plus light et diététique ;) 4 personnes : 2 aubergines de viande haché 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail écrasée ½ cuil. à café de cumin ½ cuil. à café de piment doux ou fort... Plus

Dos de cabillaud et sa sauce poivronnée : Diet & Délices - Recettes dietétiques

Dos de cabillaud (morue) et sa sauce poivronnée : Diet & Délices - Recettes dietétiques

Dos de cabillaud et sa sauce poivronnée : Diet & Délices - Recettes dietétiques

Dos de cabillaud (morue) et sa sauce poivronnée : Diet & Délices - Recettes dietétiques

Photo de la recette : Poulet à la moutarde et aux champignons, sauce légère au yaourt

Poulet à la moutarde et aux champignons, sauce légère au yaourt

Poulet à la moutarde et aux champignons, sauce légère au yaourt . Ingrédients: 250 g de blancs de poulet oz) 1 yaourt 2 cuillères à café (à thé) de moutarde à l'ancienne cuillère à café (à thé) de thym 100 g de champignons oz) sel poivre huile d'olive

Quiche rapide diététique au saumon et brocoli

Quiche rapide diététique au saumon et brocoli

Recette de Quiche rapide diététique au saumon et brocoli. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Hacher l’oignon et couper la courgette en dès. Dans une poêle ou un wok, faire fondre l’huile de coco. Y faire revenir l’oignon, mettre le lait de coco et la pâte de curry. Une fois la pâte de curry bien dissoute, y rajouter les courgettes. Laisser mijoter 2-3 minutes puis rajouter les crevettes. Laisser mijoter […]

Curry de courgettes et crevettes pour 2 6 crevettes 1 courgette 1 oignon rouge 1 briquette de lait de coco 2 càc de pâte de curry rouge 1 càc d'huile de coco Plus

Blancs de poulet aux poireaux pommes et cidre

Escalopes de poulet aux poireaux, pommes et cidre

Blancs de poulet aux poireaux, pommes et cidre. Testé avec des panais et une purée de pommes de terre. Un plat du dimanche délicieux.

Papillote de cabillaud aux légumes ensoleillés pour maigrir des cuisses

Papillote de cabillaud aux légumes ensoleillés pour maigrir des cuisses

Recette de Papillote de cabillaud aux légumes ensoleillés pour maigrir des cuisses. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Après la recette d’aujourd’hui, je vous promets que vous ne verrez plus les endives de la même façon !Jusqu’à présent, j’accommodais – comme beaucoup d’entre vous j’imagine – les endives en s…

Après la recette d’aujourd’hui, je vous promets que vous ne verrez plus les endives de la même façon ! Jusqu’à présent, j’accommodais – comme beaucoup d’entre vous j’imagine - les endives en salade...

En ce début du mois de Décembre, voici la première recette festive... Ingrédients pour 4 personnes 4 dos de cabillaud de 150gr 12 noix de Saint-Jacques 2 poireaux 1 oignon 1 cc de colombo 20 cl de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche légère 1 pincée...

En ce début du mois de Décembre, voici la première recette festive... Ingrédients pour 4 personnes 4 dos de cabillaud de 12 noix de Saint-Jacques 2 poireaux 1 oignon 1 cc de colombo 20 cl de bouillon de volaille 10 cl de crème fraîche légère 1 pincée...


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