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Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes ! Bonne journée et bon courage. #litobox #HIIT

Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes ! Bonne journée et bon courage. #litobox #HIIT

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman.  Pas d'excuse ;)  Bonne semaine et bon courage !  #litobox #calisthenics

Entraînement au poids du corps sans matériel idéal quand il fait froid ou il pleut dehors ! Au programme squats, pompes, abdominaux, mountain climbers, planche et superman. Pas d'excuse ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #calisthenics

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;)  On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe.  Bon courage et bonne année !  #litobox #HIIT

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;) On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe. Bon courage et bonne année ! #litobox #HIIT