Fitness

Collection by Emma Fontaine

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Printable, Do-Anywhere Bikini Workout - You can work out anywhere! Tone all over…

Printable, Do-Anywhere Bikini Workout

You can work out anywhere! Tone all over with this printable strength-training plan. The only equipment you need is your body, so no excuses! If one of the

Flexibility Exercises | Full Body Static Stretches

Stretch your full body with this set of flexibility exercises. A static stretching routine to improve joint range of motion and stretch muscles and tendons.

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Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

Le Yoga pour le grand écart - Blog by body&moves

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Allez, je me lance dans un défi fitness !

Un mois pour se (re)muscler ? On vous met au défi avec ces divers challenges, il y en a pour tous les goûts, selon son objectif.

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Une astuce simple pour réparer un enfoncement sur le bois - Astuces de grand mère

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