Fitness

Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

You can work out anywhere! Tone all over with this printable strength-training plan. The only equipment you need is your body, so no excuses! If one of the

Stretch your full body with this set of flexibility exercises. A static stretching routine to improve joint range of motion and stretch muscles and tendons.

Découvrez le programme ciblé pour affiner et sculpter ses bras en 20 minutes chez soi.

Nouveau défi squat de 30 jours et un peu de bavardage pour comprendre l'idée, les erreurs à éviter et se sentir bien !

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Sport: ventre

Un mois pour se (re)muscler ? On vous met au défi avec ces divers challenges, il y en a pour tous les goûts, selon son objectif.

Remèdes, astuces et recettes naturelles