30 Day Squat Challenge

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour de s fesses rebondies.

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Découvrez le Challenge "Six Pack" de Lotus & Bouche Cousue. Programme complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné.

challenge-du-mois-juillet

Objectif : des fesses en béton pour l'été. Au programme : squats, extensions de jambes et relevés de bassin. Allez, c'est parti les filles !

À faire après le TBC

À faire après le TBC Plus - Full Body Workout

"Squat Challenge" : 30 jours pour avoir des fesses de rêve

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