Upper Body Dumbbell Exercises | Biceps, Triceps And Shoulders Workout
Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time!
J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats
Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.
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Programme pour un ventre plat «Six pack
Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.
Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.
Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ?
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Allez, je me lance dans un défi fitness !
30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...
La planche : L'exercice tout-en-un
La planche est l'un des exercices les plus populaires et les plus efficace pour travailler la sangle abdominale et faire disparaître les poignées d'amour. Mais comme cet exercice mobilise tous les muscles, ça le rend très complet. 5 minutes par jour suffisent pour voir des résultats. Quelques infos pour la réaliser co