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GAINAGE Chacun son objectif : un ventre plus plat, une meilleure posture, une…

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suite : les abdos, c’est sans doute l’exercice de musculation le plus connu.

Buvez un peu de vinaigre de cidre avant de vous coucher : ceci va vous changer la vie !

Placez un bol de vinaigre de cidre dans votre maison et observer le résultat…c’est génial !

The diamond push-up on knees is a brilliant beginner exercise for triceps development. Synergists include the pectoralis major and anterior deltoid.

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Le bicarbonate de sodium élimine la graisse du ventre, de la cuisse, du bras et du dos: la seule façon de travailler, c'est si vous le préparez comme ceci - sobuzz

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exercice pour le dos sans materiel en extension dorsale

Exercice pour le dos sans matériel et programme de 20 jours. L'exercice pour le dos appelé en yoga "posture de la sauterelle" est un exercice d'extension qui tonifie dans la même action les muscles dorsaux, lombaires, fessiers et ischio-jambiers.

Programme fessiers béton sans matériel

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

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