Défi gym 30 jours pour se muscler à son rythme

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici

Try out this 4 circuit lower body routine to fine tone your cute booty, sculpt your gorgeous legs, and boost your metabolism. All you need is a dumbbell!

BIKINI SERIES VIDEO ~ Sculpt + Tone Your Booty With Karena!

Try out this 4 circuit lower body routine to fine tone your cute booty, sculpt your gorgeous legs, and boost your metabolism. All you need is a dumbbell!

Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

Dimanche : spécial taille fine - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps....

pendant 15 – 20 minutes. Allez-y franchement ! Plus l’effort est intense, plus on utilise de sucres, do...

Silhouette dessinée : faites le renfo avant le cardio

Lucile Woodward : coach sportif et influenceur healthy lifestyle. Coaching sport, forme, alimentation, perte de poids et sa Web Serie 365 Body by Lucile.

Suivez Lucile Woodward, coach sportif, dans une séance de cardio-training pour perdre du poids. Si vous débutez, n’hésitez pas à reprendre les séances de      cardio ,  tonification musculaire  et  stretching du 1 er  mois.     Pour obtenir des résultats,   mangez équilibré   et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de   renforcement musculaire du 2eme mois  . Pensez également à pratiquer la…

Perte de poids - Cardio-training 2eme mois

Maigrir avec le sport - Séance cardio pour perdre du poids durablement. 15 min de fitness pour maigrir.

Débarrassez-vous de votre double-menton en seulement 10 jours grâce à cet exercice

Cet exercice très simple vous permettra de vous débarrasser de votre double menton en 10 jours seulement !

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Découvrez un guide de "Green smoothies" afin de faire des recettes saines, diététiques mais malgré tout goûteuses, de ces boissons qui ont tout bon !


Encore plus d'idées
Pinterest
Rechercher