Défis

@thesummmerluver

Ventre plat

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Le Ventre Aucune Squats, et les cuisses

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Good Morning Stretching Sequence. A few great stretches to help wake you up & energize you for the day! lushiouslifts.com

Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

I personally never thought I’d be a full time workout at home kind of person before I had kids. I easily spent a good two hours at the gym in my early twenties on a daily basis and loved every minute of it. Once I had my first child I quickly realized that if I wanted to take care of myself, and feel good about myself, I would need a more hours in the day. That wasn’t going to happen, so the next best thing was to figure out a way to still get a good workout in without sacrificing the little…

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La majorité des personnes se plaignent de ne pas pouvoir faire du sport à cause du manque de temps. Voici un programme constitué de 7 exercices courts mais efficaces qui sculpteront votre corps en un mois.

S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire. Adoptez 5 postures pour un ventre plus tonique.

Pour brûler votre graisse abdominale et retrouver un ventre plat et bien sculpté en 14 jours seulement, voici 9 exercices à faire quotidiennement.

Découvrez des exercices de pilates pour débutants.

Coucou mes paillettes, Cet article est apparemment l’un de vos chouchous, alors une petite remise en beauté s’impose. J’aime beaucoup le principe de défi, je trouve ça super sympa…

Du jogging pour maigrir : Courir pour maigrir est un bon choix sportif. En effet on peut très vite maigrir en courant à condition ...