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​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

Allez on se motive..et si les prédictions sont vrais la motivation sera définitive et salutaire on ne va plus nous reconnaître ...Solaires nous deviendrons solaires Plus

La planche : L'exercice tout-en-un - Yoga Workout

Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer. Plus

La potion magique qui dissout les kilos pendant la nuit! Bien que vous devez connaitre les effets de ces aliments séparément, rares sont ceux qui savent que la combinaison de ces deux ingrédients accélère le métabolisme et aide à éliminer l’excès de poids. Pour préparer cette potion vous avez besoin de deux cuillères à café de miel et une cuillère à café de cannelle et 250 ml d’eau. La quantité recommandée peut également être modifiée, mais il est important de toujours utiliser deux mesures…

La potion magique qui dissout les kilos pendant la nuit

Swag est un site d'informations très diversifié sur, l'alimentation, la santé, les nouvelles technologies, les animaux... qui a pour principal objectif d'informer les lecteurs et de leur proposer des alternatives pour rendre leur vie meilleure.

Boisson incroyable qui réduit le gras du ventre pendant la nuit

Boisson incroyable qui réduit le gras du ventre pendant la nuit. Mettez ces ingrédients ( ½ citron, 1 concombre, 1 c. gingembre râpé, Un bouquet de persil, tasse d'eau) dans un mixeur et mélangez. Buvez le mélange tous les soirs avant d'aller dormir.

Un diurétique naturel qui aide à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Mixez 2 poignées d’épinards, 15 cl d’eau, 100 grammes d’ananas, 100 gr de mangue, 2 bananes avec quelques glaçons et servez.

5 smoothies ventre plat qui nous mettent l’eau à la bouche

Hello les Roses ! Aujourd’hui nous vous proposons une recette healthy et carrément détox… Le goût n’est pas des plus gourmands mais vous verrez que l’on apprend vite à apprécier, surtout lorsque l’on constate les résultats : énergie et [...]

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Si vous êtes comme moi, ça vous prend entre 30 min et 1 heure pour vous endormir la nuit. Mais j'ai récemment appris une technique de respiration qui permet de s'endormir en seulement quelques minu

Tout ce qu'il faut savoir avant de débuter l'aromathérapie : une sélection des huiles essentielles indispensables et comment les utiliser.

Petit guide des huiles essentielles à avoir chez soi

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Résolution 2015

en 6 minutes, juste avant la douche, on se motive à faire cette routine matinale hyper simple pour bruler les graisses et muscler tout son corps ♥


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