Gabi Palha Loureiro

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Gabi Palha Loureiro
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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Pour nettoyer une plaque de cuisson, versez du produit vaisselle, du bicarbonate et l'eau oxygée

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Challenge : 30 jours pour nettoyer sa maison ! Il n’est jamais trop tard pour commencer ce challenge de nettoyage de 30 jours. Votre maison va être toute propre ! Appliquez dès aujourd’hui les indications énoncées pour ces 30 prochains jours ! Printemps ou pas, nettoyer sa maison n'attend pas. Ce calendrier de 30 jours a été élaboré pour vous – et chaque tâche prend entre 20 minutes à une heure pour être exécutée. Bon nettoyage de printemps ! #printemps #challenge #astuces #maison #interieur

Challenge : 30 jours pour nettoyer sa maison ! Il n’est jamais trop tard pour commencer ce challenge de nettoyage de 30 jours. Votre maison va être toute propre ! Appliquez dès aujourd’hui les indications énoncées pour ces 30 prochains jours ! Printemps ou pas, nettoyer sa maison n'attend pas. Ce calendrier de 30 jours a été élaboré pour vous – et chaque tâche prend entre 20 minutes à une heure pour être exécutée. Bon nettoyage de printemps ! #printemps #challenge #astuces #maison #interieur

#spring #outfits woman standing on a stair. Pic by @my_philocaly

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