Le défi

Collection by Nardosgawe • Last updated 13 days ago

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Envie de commencer un régime, mais 0 motivation ? Pas de panique, ces 4 infographies hyper bien pensées vont vous changer la vie !

Vous aimeriez bientôt commencer un régime, mais vous ne savez absolument pas comment vous y prendre ? Il est vrai que se lancer dans une telle entreprise...

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Programme Fitness Full Body n°2

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

Circuit pour raffermir sa poitrine

Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

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Les "fit-fluenceuses" vous invitent souvent à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter un corps d'enfer. Le principe : chaque jour un peu d'exercice... #sport

Allez, je me lance dans un défi fitness !

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Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or

Vous trouverez comment adopter un rééquilibrage alimentaire et quelques petites règles à suivre pour le réussir.

Programme fessier béton

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Programme pour un fessier ferme & rebondi

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Circuit Crush

Ce circuit vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d'amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.