Le rhomboide corrige le dos vouté

Yoga Fitness Flow - Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond Plus - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Schéma d'une femme en position de gainage

Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort

Mal de dos : un exercice rapide pour améliorer votre posture sans effort Plus

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Stand facing a wall and ex­tend your arms in front of you. Lean forward slightly and place your palms against the surface. Bend your elbows until your nose nearly touches the wall. Push back out to start. That's one rep. Do two to three sets of

Exercice d'abdo-fessiers sur un tapis

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Pour réchauffer le corps et réveiller les muscles, une courte routine de power yoga est tout indiquée. Quelques postures toutes simples à faire à la maison.

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Mine fatiguée, peau relâchée? La solution est toute trouvée, faites faire un peu de gymnastique aux muscles du visage. Voici le top 5 des exercices de remise en forme.

Double menton, pattes d'oie... Cinq exercices pour tonifier son visage


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