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Les douleurs lombaires et la sciatique sont très fréquentes et peuvent être le résultat de diverses causes. L’une d’entre elles n’est généralement pas le principal suspect, mais il se produit plus souvent qu’on ne le pense : la constriction ou l’inflammation du muscle piriforme. Ce petit muscle est situé juste derrière le grand fessier, reliant la colonne vertébrale au sommet du fémur. Si le muscle piriforme se raidit, se tire, ou s’enflamme, des étirements..#santé #astuces…

Les douleurs lombaires et la sciatique sont très fréquentes et peuvent être le résultat de diverses causes. L’une d’entre elles n’est généralement pas le principal suspect, mais il se produit plus souvent qu’on ne le pense : la constriction ou l’inflammation du muscle piriforme. Ce petit muscle est situé juste derrière le grand fessier, reliant la colonne vertébrale au sommet du fémur. Si le muscle piriforme se raidit, se tire, ou s’enflamme, des étirements..#santé #astuces…

Hachis camarguais pour 4 - 7pp 1 Oignon, (émincè) 90 g Riz blanc cru 5 g Ail, 450 g Haché au boeuf 400 g Tomate : concassée 1 CS Concentré de tomate 1/2 tablette Bouillon de volaille 4 portion(s) Courgette 30 g Gruyère râpé 30 g Parmesan râpé 1 cc Herbes de Provence 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre 2 cc Huile d'olive vierge

Hachis camarguais pour 4 - 7pp 1 Oignon, (émincè) 90 g Riz blanc cru 5 g Ail, 450 g Haché au boeuf 400 g Tomate : concassée 1 CS Concentré de tomate 1/2 tablette Bouillon de volaille 4 portion(s) Courgette 30 g Gruyère râpé 30 g Parmesan râpé 1 cc Herbes de Provence 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre 2 cc Huile d'olive vierge

pomme de terre, thon, oignon, oeuf, mayonnaise

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