Gispert

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7 Exercices pour travailler l'intérieur des Cuisses et obtenir les jambes dont vous rêvez pour remplir vos jeans de façon féminine et élégante !

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Vous voulez avoir des jambes de rêve? Mieux dessinées, plus fuselées et surtout plus musclées mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Heureusement pour vous mesdames, les cuisses et le…

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LucileWoodward

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Ces quelques exercices ne te prendront que trois minutes par jour et te permettront d’affiner tes jambes rapidement

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BABIES POUR BÉBÉ Se commence par LA SEMELLE. -Monter 32 m coloris rose, aig. N°2,5. Tricoter en point mousse. -Au 2 e rg (sur l’envers du travail), tricoter 1m.end., augmenter 1m., 14m end., augmenter 1m., 2m.end., augmenter 1m., 14 m.end., augmenter...

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Magnifiques chaussons roses pour une taille naissance , trouvé sur le blog de " La boutique du tricot overblog.com " , avec des explications en Français , rangs par rangs , au crochet n° 2,5 ! Je souhaite un bon crochet à toutes celles qui voudraient...

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Le rituel de La lettre de libération : un rituel puissant à faire en toute autonomie pour vous libérer de tout ce qui vous entrave.

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Barre au sol : la barre au sol est une discipline pratiquée par les danseuses classiques pour assouplir, tonifier et galber leur corps. Vanessa Villain, chorégraphe et professeur de danse, propose 12 exercices inspirés de la barre au sol pour un corp

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