Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Valable aussi l hiver Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

challenge-du-mois-octobre

jour le aout 2016 ok ok ok ok on lache rien demain c est samedi c est ravioli ah non c est repos ok c est reparti ok on lache rien ok okvj en ai chie demain vendredi repos et canicule lol presque ok J 14 manque 30 seconde on reessai demain

Challenge - Corde à sauter

La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

challengedesfesses

30 Jours Fesses Fermes ! Encore un défi à relever pour de jolis fessiers. Plus

Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge //je commence a faire se ci de demain je vous dit en commentaire si a a marcher 😉❤️

Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

Je cours depuis plus d'un an, je trouve que ce "défi" est trop dur pour des débutants, la progression est trop brutale. Vous pouvez essayer mais essayez surtout de trouver votre limite, ne forcez pas trop.

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30 jours pour prendre soin de soi - : Challenge du mois - Novembre - healthy & co challenge-du-mois-novembre

Un petit challenge ménage rangement pour sortir la tête de l'eau ;)

Les écharpes Infinity sont à la mode ces jours-ci. Elles sont tellement élégantes et gardent votre cou au chaud. Voici une excellente façon de faire une écharpe Infinity avec un métier à tricoter.Excellent! Vous...

Muscler ses bras ~ Motivation                                                                                                                                                                                 Plus

Salut les sportives, Aujourd'hui c'est la der des der du défi ventre plat et je peux vous dire que ça a été quelque chose ce défi. Merci à toutes celles qui ont participé, pour votre bonne humeur, ...


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