PLANK CHALLENGE- Looks easy, let's see how this works out

Bon ben va falloir s'y mettre ma poule... Je commence aujourd'hui.. on est le 14 avril Oh pinaise.. Lol

Similar to Couch to 5K

For Susan- Revised Running for Beginners on Healthy Living - Je ne sais pas ce que vaut ce programme, mais je trouve le simple fait d'en avoir un encourageant. 'Y a plus qu'à trouver la motivation de s'y essayer, et ça c'est sacrément difficile...

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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Do this routine before every shower: 50 jumping jacks, 5 pushups, 20 crunches, 20 mountain climbers, and 30 second plank. I like the idea of doing it before every shower, then it is easier to become part of a routine *wedding workout

fuckyeahfitspo

Le lundi, c'est ravioli mais pas ici ! On débutera la semaine de cette façon, pour vous booster le début de semaine ^^ (interdit aux - de 16 ^^) Pour cette

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