sport gym

Collection by Brigitte

14 
Pins
La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

FESSES FERMES : 30 JOURS LA FICHE - Amaza

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Défi de planches de 30 jours et voici ce qui s’est passé!,  #jours #passe #planches #voici

Défi de planches de 30 jours et voici ce qui s’est passé! - Fitness

Défi de planches de 30 jours et voici ce qui s’est passé!, #jours #passe #planches #voici

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

4 exercices pour renforcer son périnée

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

4 exercices pour renforcer son périnée

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

Gainage : bienfaits et postures… On vous dit comment faire des exercices de gainage....

Les meilleurs exercices de gainage - Elle

Dans une routine sport, trop peu de gens pensent au gainage. Et pourtant, ces exercices qui ne prennent que quelques minutes font une réelle différence sur votre corps.

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

4 exercices pour renforcer son périnée

Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.

5 exercices d'une kiné contre la cellulite

Pour réduire la cellulite, pas de secret. Il faut limiter le sucre, le sel, éviter les vêtements serrés... et pratiquer une activité sportive -le renforcement musculaire boostant le métabolisme de base et les étirements favorisent le retour veineux. Pour vous lancer, découvrez 5 exercices anti-peau d'orange issus du « Cahier Abdos-fessiers pour les nuls »* de la kinésithérapeute Floriane Garcia.

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball - #Avec #de #exercices #gainages #le #renforcement #Swissball

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball - Pinlhouse

20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball - #Avec #de #exercices #gainages #le #renforcement #Swissball

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !

Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !