2 grandes routines HIIT pour brûler les graisses
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FESSES FERMES : 30 JOURS LA FICHE - Amaza
La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours
Défi de planches de 30 jours et voici ce qui s’est passé! - Fitness
Défi de planches de 30 jours et voici ce qui s’est passé!, #jours #passe #planches #voici
4 exercices pour renforcer son périnée
Quand on parle de tonification musculaire, le périnée n'est pas ce qui vient en premier à l'esprit. Pourtant, ce laissé pour compte subit de nombreuses épreuves au cours de la vie : tout le monde est susceptible de développer une faiblesse du plancher pelvien.
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Rapides et Efficaces : Les meilleures séries d’abdominaux pour un ventre plat !
Les meilleurs exercices de gainage - Elle
Dans une routine sport, trop peu de gens pensent au gainage. Et pourtant, ces exercices qui ne prennent que quelques minutes font une réelle différence sur votre corps.
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5 exercices d'une kiné contre la cellulite
Pour réduire la cellulite, pas de secret. Il faut limiter le sucre, le sel, éviter les vêtements serrés... et pratiquer une activité sportive -le renforcement musculaire boostant le métabolisme de base et les étirements favorisent le retour veineux. Pour vous lancer, découvrez 5 exercices anti-peau d'orange issus du « Cahier Abdos-fessiers pour les nuls »* de la kinésithérapeute Floriane Garcia.
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Gainage Plus - #gainage
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20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball - Pinlhouse
20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball - #Avec #de #exercices #gainages #le #renforcement #Swissball
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