Santé, bien-être et sport

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L’énergétique chinoise traditionnelle existe depuis des millénaires. Elle nous a légué les instruments précieux de pensée et d’action. Fondée sur une vision du monde et de l’être humain issue d’une observation constante, l’homme est régi par les mêmes principes universels que tout ce qui l’entoure, elle a identifié des correspondances entre l’organisation des saisons, des organes, des saveurs, des émotions… car tout est en interrelation.  Découvrez dans cet ouvrage :• les grands principes de ...
Initiez-vous à l'énergétique chinoise !
L’énergétique chinoise traditionnelle existe depuis des millénaires. Elle nous a légué les instruments précieux de pensée et d’action. Fondée sur une vision du monde et de l’être humain issue d’une observation constante, l’homme est régi par les mêmes principes universels que tout ce qui l’entoure, elle a identifié des correspondances entre l’organisation des saisons, des organes, des saveurs, des émotions… car tout est en interrelation. Découvrez dans cet ouvrage :• les grands principes de ...
C'est l'histoire d'une femme qui se prépare à devenir mère. Seulement, lors de la première échographie, elle apprend que ce n'est pas un bébé qui va arriver, mais une fausse couche.De la joie à la perte, du chagrin au retour du désir, Anna Lentzner livre le récit intime d'une grossesse arrêtée. Cette histoire, racontée avec humour et profondeur, résonnera particulièrement chez toutes les lectrices concernées en quête de réconfort.
C'est déjà maintenant qu'on se quitte
C'est l'histoire d'une femme qui se prépare à devenir mère. Seulement, lors de la première échographie, elle apprend que ce n'est pas un bébé qui va arriver, mais une fausse couche.De la joie à la perte, du chagrin au retour du désir, Anna Lentzner livre le récit intime d'une grossesse arrêtée. Cette histoire, racontée avec humour et profondeur, résonnera particulièrement chez toutes les lectrices concernées en quête de réconfort.
Après avoir fait évoluer la psychothérapie, l’approche cognitive t comportementale de la relation d’aide s’impose de plus en plus comme centrale dans le champ du coaching, qui bénéficie en son sein d’un cadre méthodologique structurant et opérationnel.Premier ouvrage français dans le domaine, ce manuel, pédagogique et argumenté, assorti d’études de cas, en présente les fondamentaux théoriques. Il en explicite la méthodologie et la conduite effective, détaille la structuration de la démarche e...
Manuel de coaching cognitif et comportemental
Après avoir fait évoluer la psychothérapie, l’approche cognitive t comportementale de la relation d’aide s’impose de plus en plus comme centrale dans le champ du coaching, qui bénéficie en son sein d’un cadre méthodologique structurant et opérationnel.Premier ouvrage français dans le domaine, ce manuel, pédagogique et argumenté, assorti d’études de cas, en présente les fondamentaux théoriques. Il en explicite la méthodologie et la conduite effective, détaille la structuration de la démarche e...
LE RÉGIME CÉTOGÈNE, ENFIN EN VERSION VÉGÉTALE !Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps, avoir plus d’énergie et être plus épanoui tout en mangeant végétal ?C’est l’objectif que le régime cétogène, ou keto, se charge de relever ! En diminuant vos glucides et en augmentant vos lipides, atteignez l’état de cétose et profitez de tous ses bienfaits pour la santé ! Apprenez à mesurer vos cétones et découvrez des recettes originales et variées pour ne pas vous lasser et savourer vos repas tou...
Cétogène sans effort
LE RÉGIME CÉTOGÈNE, ENFIN EN VERSION VÉGÉTALE !Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps, avoir plus d’énergie et être plus épanoui tout en mangeant végétal ?C’est l’objectif que le régime cétogène, ou keto, se charge de relever ! En diminuant vos glucides et en augmentant vos lipides, atteignez l’état de cétose et profitez de tous ses bienfaits pour la santé ! Apprenez à mesurer vos cétones et découvrez des recettes originales et variées pour ne pas vous lasser et savourer vos repas tou...
40 cartes pour se reconnecter à son âme Partez à la découverte de vous-même et des esprits alliés grâce à cet oracle qu vous ouvre la porte des cinq voies chamaniques. Avec chaque carte vous trouverez des mots-clés, un message, des questions d'instropection, une action à faire et un mantra à répéter pour avancer vers l'éveil et explorer la puissance des esprits alliés.  Corinne Merlo est psycho-énergéticienne et formatrice. Initiée au chamanisme depuis douze ans, elle partage des outils et de...
Oracle des esprits alliés
40 cartes pour se reconnecter à son âme Partez à la découverte de vous-même et des esprits alliés grâce à cet oracle qu vous ouvre la porte des cinq voies chamaniques. Avec chaque carte vous trouverez des mots-clés, un message, des questions d'instropection, une action à faire et un mantra à répéter pour avancer vers l'éveil et explorer la puissance des esprits alliés. Corinne Merlo est psycho-énergéticienne et formatrice. Initiée au chamanisme depuis douze ans, elle partage des outils et de...
Accompagner avec l'Arbre de vie - 3e éd.
Accompagner avec l'Arbre de vie - 3e éd.
Vous avez accouché, félicitations  ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression  ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d’aplomb.Pendant les 3  premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circ...
Je reprends (doucement) le sport après bébé
Vous avez accouché, félicitations ! Si votre premier souci se porte naturellement sur votre bébé, il est très important de prendre au sérieux la période de récupération postnatale. Mais pas de pression ! Ce livre a été spécialement conçu pour vous accompagner en douceur et vous aider à remettre petit à petit votre corps d’aplomb.Pendant les 3 premiers mois, vous apprendrez les gestes simples comme la respiration hypopressive ou les bonnes postures pour resserrer le bassin, relancer la circ...
Le guide pratique pour réussir à tout concilier sans rien sacrifier Parce qu’il n’y a pas d’un côté de grands destins et de l’autre des mini vies, JE VEUX TOUT est le guide pratique de toutes les femmes qui cherchent un bonheur quotidien.Réussir sa vie, s’épanouir, arriver à tout concilier sans rien sacrifier, c’est possible !Au programme : pas de grandes leçons théoriques mais de véritables outils et des exercices pratiques pour réussir à vous aligner dans la « vraie » vie.Devenez votre prop...
Je veux tout
Le guide pratique pour réussir à tout concilier sans rien sacrifier Parce qu’il n’y a pas d’un côté de grands destins et de l’autre des mini vies, JE VEUX TOUT est le guide pratique de toutes les femmes qui cherchent un bonheur quotidien.Réussir sa vie, s’épanouir, arriver à tout concilier sans rien sacrifier, c’est possible !Au programme : pas de grandes leçons théoriques mais de véritables outils et des exercices pratiques pour réussir à vous aligner dans la « vraie » vie.Devenez votre prop...
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morp...
Pilates au mur
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morp...
L’imbattable Max Verstappen est en bonne voie pour réaliser une carrière en Formule 1 époustouflante.Baigné dans le sport automobile depuis tout petit, Max commence le karting à 4 ans avant de devenir le plus jeune pilote de tous les temps à disputer un Grand Prix de F1, à 17 ans seulement. Sa première victoire en Grand Prix en 2016 annonce déjà son futur titre de champion de monde. Et en 2023, sa domination est implacable : il bat son propre record en remportant 19 victoires en Grands Prix s...
Max Verstappen - Imbattable
L’imbattable Max Verstappen est en bonne voie pour réaliser une carrière en Formule 1 époustouflante.Baigné dans le sport automobile depuis tout petit, Max commence le karting à 4 ans avant de devenir le plus jeune pilote de tous les temps à disputer un Grand Prix de F1, à 17 ans seulement. Sa première victoire en Grand Prix en 2016 annonce déjà son futur titre de champion de monde. Et en 2023, sa domination est implacable : il bat son propre record en remportant 19 victoires en Grands Prix s...
COMPRENDRE LES ŒUVRES AU PROGRAMME DU BAC DE FRANÇAIS,MAITRISER LA METHODOLOGIE...  C’EST POSSIBLE AVEC SELENE !Que vous soyez en 1ère générale ou technologique, laissez-vous guider et allez directement à l'essentiel....les grands auteurs  leurs œuvres majeures  les citations à connaître pour enrichir sa copie  des références pour alimenter votre culture littérairedes conseils de méthodologie pour la dissertation, l'essai et le commentaire  RÉVISER LE BAC DE FRANÇAIS N’A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACI...
Se réconcilier avec le français avec Selene
COMPRENDRE LES ŒUVRES AU PROGRAMME DU BAC DE FRANÇAIS,MAITRISER LA METHODOLOGIE... C’EST POSSIBLE AVEC SELENE !Que vous soyez en 1ère générale ou technologique, laissez-vous guider et allez directement à l'essentiel....les grands auteurs leurs œuvres majeures les citations à connaître pour enrichir sa copie des références pour alimenter votre culture littérairedes conseils de méthodologie pour la dissertation, l'essai et le commentaire RÉVISER LE BAC DE FRANÇAIS N’A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACI...
Découvrez les origines et l’histoire du tarot de Marseille, familiarisez-vous avec les arcanes majeurs et mineurs de cet art divinatoire, et tirez les cartes pour dévoiler l’avenir.Un guide pratique joliment illustré pour s'initier en douceur à la cartomancie.
Tarot
Découvrez les origines et l’histoire du tarot de Marseille, familiarisez-vous avec les arcanes majeurs et mineurs de cet art divinatoire, et tirez les cartes pour dévoiler l’avenir.Un guide pratique joliment illustré pour s'initier en douceur à la cartomancie.
Et si vous essayiez la menthe poivrée contre vos maux de ventre ?  Et l’eau de rose pour atténuer vos premières rides ? Ou encore la tisane d’ortie pour lutter contre la fatigue ?Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, vous propose quatre routines thématiques (antifatigue, antistress, confort digestif et beauté de la peau) pour découvrir la naturopathie, l��’appliquer au quotidien et retrouver ainsi votre forme et votre vitalité.Avec :Des informations scientifiques pour comprendre les...
Mes gestes naturo
Et si vous essayiez la menthe poivrée contre vos maux de ventre ? Et l’eau de rose pour atténuer vos premières rides ? Ou encore la tisane d’ortie pour lutter contre la fatigue ?Anh Nguyen, docteure en pharmacie et naturopathe, vous propose quatre routines thématiques (antifatigue, antistress, confort digestif et beauté de la peau) pour découvrir la naturopathie, l’appliquer au quotidien et retrouver ainsi votre forme et votre vitalité.Avec :Des informations scientifiques pour comprendre les...
SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE...  Obtenir ce que l’on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à « devenir plus ».Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé.  C’est maintenant votre tour !  Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu’à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, ...
Comment le Miracle Morning va transformer votre vie
SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE... Obtenir ce que l’on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à « devenir plus ».Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé. C’est maintenant votre tour ! Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu’à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, ...
Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l’origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d’une glucose détox !Parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec « privation », Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration. Quels que soient votre âge, votre sexe, v...
Glucose détox
Il est à peine 10 heures, et votre ventre gargouille en réunion ? Après le déjeuner, vous tombez de fatigue derrière votre écran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l’origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d’une glucose détox !Parce que réduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec « privation », Sarah Marin-Maire, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation à index glycémique bas sans aucune frustration. Quels que soient votre âge, votre sexe, v...
- Comment trouver sa mission de vie ?- Comment mettre en place ses projets ?- Comment comprendre les exigences d'une société de compétition ?- Comment s'épanouir en développant sa spiritualité sans perdre pied avec la réalité ?Cet ouvrage est un dialogue entre une sirène et un papillon :Sandrine Muller, guérisseuse et chamane, et Muriel Hermine, multimédaillée mondiale et européenne en natation artistique, aujourd'hui coach en entreprise.Chacune est experte dans son domaines, chacune étant po...
La Sirène et le Papillon
- Comment trouver sa mission de vie ?- Comment mettre en place ses projets ?- Comment comprendre les exigences d'une société de compétition ?- Comment s'épanouir en développant sa spiritualité sans perdre pied avec la réalité ?Cet ouvrage est un dialogue entre une sirène et un papillon :Sandrine Muller, guérisseuse et chamane, et Muriel Hermine, multimédaillée mondiale et européenne en natation artistique, aujourd'hui coach en entreprise.Chacune est experte dans son domaines, chacune étant po...
Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre v...
Sortir des ruminations mentales
Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre v...
Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifsVous en avez assez d’enchaîner les régimes ?  L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.Grâce à eux, vous allez :Vous reconnecter à vos sensationsRedécouvrir ...
Je n'arrive pas à maigrir
Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifsVous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps… et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.Grâce à eux, vous allez :Vous reconnecter à vos sensationsRedécouvrir ...
Fondé sur l’approche PNL et la démarche éricksonienne, cet ouvrage a pour but d’aider le « conteur » à construire, à partir de la situation problématique d’une personne, une histoire qui aidera cette dernière à trouver comment remédier à son problème. Pour cela, il faut trouver une intrigue et des personnages qui soient des décalques pertinents des individus et des situations posant problème, puis offrir un point de dénouement respectueux des désirs de la personne et assez ouvert pour que cel...
Contes et métaphores thérapeutiques
Fondé sur l’approche PNL et la démarche éricksonienne, cet ouvrage a pour but d’aider le « conteur » à construire, à partir de la situation problématique d’une personne, une histoire qui aidera cette dernière à trouver comment remédier à son problème. Pour cela, il faut trouver une intrigue et des personnages qui soient des décalques pertinents des individus et des situations posant problème, puis offrir un point de dénouement respectueux des désirs de la personne et assez ouvert pour que cel...
Les recettes saines, faciles et gourmandes du docteur Rupy Aujla  Du tacos au poulet à la libanaise au donburi aux champignons rôtis au miso, en passant par le curry d'aubergine et petits pois au tamarin, découvrez 100 recettes originales, testées et approuvées  ! Tous les plats équilibrés et colorés de ce livre  vous promettent une explosion de saveurs et de nutriments.  Dans ce livre  :Des recettes légères pour le soir, des plats optimisés en termes de vaisselle, des déjeuners rapides pour ...
Un Docteur en cuisine
Les recettes saines, faciles et gourmandes du docteur Rupy Aujla Du tacos au poulet à la libanaise au donburi aux champignons rôtis au miso, en passant par le curry d'aubergine et petits pois au tamarin, découvrez 100 recettes originales, testées et approuvées ! Tous les plats équilibrés et colorés de ce livre vous promettent une explosion de saveurs et de nutriments. Dans ce livre :Des recettes légères pour le soir, des plats optimisés en termes de vaisselle, des déjeuners rapides pour ...
Quelle est la durée optimale d’une bonne nuit ? La grasse matinée nuit-elle à la santé ? Le CBD est-il bon pour s’endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Grâce aux dernières recherches scientifiques, l’auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la composante fondamentale de notre bien-être. Le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, est médecin, psychiat...
Réapprenez à dormir
Quelle est la durée optimale d’une bonne nuit ? La grasse matinée nuit-elle à la santé ? Le CBD est-il bon pour s’endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ? Grâce aux dernières recherches scientifiques, l’auteur nous révèle les secrets et les trois piliers fondamentaux de la composante fondamentale de notre bien-être. Le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, est médecin, psychiat...
L’enfant hypersensible vit tout plus intensément. Ses joies, ses déceptions, son enthousiasme et sa tristesse sont autant de tempêtes émotionnelles qui peuvent troubler le quotidien.  Comment accompagner un enfant hypersensible ? Et surtout, comment le soutenir et l’aider à transformer ses précieuses qualités en super-pouvoirs ?  Dans cette version augmentée des 10 clés, Élodie Crépel, autrice, formatrice et thérapeute spécialisée dans l’hypersensibilité, nous livre tous ses conseils pour red...
L'enfant hypersensible - 10 clés pour l'accompagner de la naissance à l'adolescence
L’enfant hypersensible vit tout plus intensément. Ses joies, ses déceptions, son enthousiasme et sa tristesse sont autant de tempêtes émotionnelles qui peuvent troubler le quotidien. Comment accompagner un enfant hypersensible ? Et surtout, comment le soutenir et l’aider à transformer ses précieuses qualités en super-pouvoirs ? Dans cette version augmentée des 10 clés, Élodie Crépel, autrice, formatrice et thérapeute spécialisée dans l’hypersensibilité, nous livre tous ses conseils pour red...
Depuis plusieurs décennies, nous questionnons les injonctions à la féminité et l’éducation de nos filles, que nous voulons fières et émancipées. Nous luttons à l’école, dans la rue, auprès de nos familles pour tordre le cou aux clichés et leur offrir des chances égales à celles des garçons. Mais nous continuons d’élever nos fils dans le même moule patriarcal, comme si nous pouvions déconstruire le  sexisme sans nous interroger sur la fabrique de la masculinité !S’appuyant sur des études scien...
Tu seras un homme féministe mon fils - Le best-seller mis à jour et enrichi
Depuis plusieurs décennies, nous questionnons les injonctions à la féminité et l’éducation de nos filles, que nous voulons fières et émancipées. Nous luttons à l’école, dans la rue, auprès de nos familles pour tordre le cou aux clichés et leur offrir des chances égales à celles des garçons. Mais nous continuons d’élever nos fils dans le même moule patriarcal, comme si nous pouvions déconstruire le sexisme sans nous interroger sur la fabrique de la masculinité !S’appuyant sur des études scien...
Aller à la rencontre de tribus vivant de manière traditionnelle depuis des millénaires, c’est la voie singulière empruntée par Guillaume Dulude pour comprendre, analyser et expérimenter la communication. Il a élaboré une théorie, la « conscience dynamique », qui définit les outils dont chacun dispose pour interagir de la manière la plus constructive possible, et pour accéder au plein potentiel de ses projets et de ses rêves. Guillaume Dulude, titulaire d’un doctorat en neuropsychologie et psy...
Je suis un chercheur d'or
Aller à la rencontre de tribus vivant de manière traditionnelle depuis des millénaires, c’est la voie singulière empruntée par Guillaume Dulude pour comprendre, analyser et expérimenter la communication. Il a élaboré une théorie, la « conscience dynamique », qui définit les outils dont chacun dispose pour interagir de la manière la plus constructive possible, et pour accéder au plein potentiel de ses projets et de ses rêves. Guillaume Dulude, titulaire d’un doctorat en neuropsychologie et psy...
Vous trouvez que votre enfant ne tient pas en place, vous peinez à capter son attention ? Il est impulsif et son temps de concentration est limité. Vous y songez, il doit être hyperactif. Si votre quotidien n’est pas simple, le sien ne l’est pas non plus. L’hyperactivité peut avoir de forts impacts sur la vie scolaire, sociale et affective de votre enfant. Mais ce n’est pas une fatalité.  Aussi, comment accompagner au mieux votre enfant chaque jour, à l’école et à la maison ? Existe-t-il une ...
L'enfant TDA/H - 10 clés pour mieux le comprendre et l'accompagner
Vous trouvez que votre enfant ne tient pas en place, vous peinez à capter son attention ? Il est impulsif et son temps de concentration est limité. Vous y songez, il doit être hyperactif. Si votre quotidien n’est pas simple, le sien ne l’est pas non plus. L’hyperactivité peut avoir de forts impacts sur la vie scolaire, sociale et affective de votre enfant. Mais ce n’est pas une fatalité. Aussi, comment accompagner au mieux votre enfant chaque jour, à l’école et à la maison ? Existe-t-il une ...
On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress,  et débouche en général sur le fameux effet yo-yo.Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin,  journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutriti...
80 20 la méthode pour mincir sans souffrir
On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress, et débouche en général sur le fameux effet yo-yo.Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin, journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutriti...
Si vous cherchez l'inspiration, la paix ou la résilience sur la route cahotique que peut être la vie, les poèmes de Donna Ashworth résonneront en vous.Pour chaque obstacle que notre chemin nous offre, cette collection de poèmes apaise l'esprit et encourage à trouver le bonheur dans les petits instants du quotidien.Grandir, vieillir, prendre soin de sa santé mentale et de son corps, cultiver ses amitiés, ses amours et passer du temps avec sa famille deviennent ainsi de nouvelles chance plutôt ...
Chemin de vie
Si vous cherchez l'inspiration, la paix ou la résilience sur la route cahotique que peut être la vie, les poèmes de Donna Ashworth résonneront en vous.Pour chaque obstacle que notre chemin nous offre, cette collection de poèmes apaise l'esprit et encourage à trouver le bonheur dans les petits instants du quotidien.Grandir, vieillir, prendre soin de sa santé mentale et de son corps, cultiver ses amitiés, ses amours et passer du temps avec sa famille deviennent ainsi de nouvelles chance plutôt ...
Qui sont ces inlassables sauveurs qui deviennent victimes de leur besoin ardent d’être aimés ? Ce sont des héros du quotidien qui poussent leur altruisme à l’extrême. Ils souffrent pourtant d’au moins deux tragédies : ils ont subi un entraînement précoce au sein de leur famille… et ne récoltent jamais l’amour tant espéré.Hélène Vecchiali, psychanalyste et autrice renommée, nous dit tout sur les syndrome du sauveur, plus répandu qu’il n’y paraît. Elle analyse le drame intime de celui qui détie...
La tragédie des sauveurs
Qui sont ces inlassables sauveurs qui deviennent victimes de leur besoin ardent d’être aimés ? Ce sont des héros du quotidien qui poussent leur altruisme à l’extrême. Ils souffrent pourtant d’au moins deux tragédies : ils ont subi un entraînement précoce au sein de leur famille… et ne récoltent jamais l’amour tant espéré.Hélène Vecchiali, psychanalyste et autrice renommée, nous dit tout sur les syndrome du sauveur, plus répandu qu’il n’y paraît. Elle analyse le drame intime de celui qui détie...
Découvrez comment magnifier vos énergies intérieures pour vous sentir aligné.e chez vous et en vousDans ce guide pratique, Aurore Passini, formatrice Feng Shui et coach holistique, vous propose d'utiliser votre espace de vie comme terreau d'exploration, d'intégration et d'incernation de votre nature profonde. Grâce à des exercices pratiques et des conseils conrets faciles à appliquer, apprenez à décrypter les énergies dont vous avez besoin afin de créer un lieu de vie puissant. Vous saurez ai...
Feng Shui
Découvrez comment magnifier vos énergies intérieures pour vous sentir aligné.e chez vous et en vousDans ce guide pratique, Aurore Passini, formatrice Feng Shui et coach holistique, vous propose d'utiliser votre espace de vie comme terreau d'exploration, d'intégration et d'incernation de votre nature profonde. Grâce à des exercices pratiques et des conseils conrets faciles à appliquer, apprenez à décrypter les énergies dont vous avez besoin afin de créer un lieu de vie puissant. Vous saurez ai...
Après avoir décrit dans Réveiller le Tigre le processus naturel qui permet de se reconstruire après un traumatisme, Peter Levine développe son approche, la Somatic Experiencing, dans ce manuel, qui démontre avec force que la clé de la guérison d’un traumatisme se trouve « par-delà les mots » dans notre corps et dans nos instincts.« Ce deuxième livre de Peter Levine élargit et précise les concepts évoqués dans son premier ouvrage. Tous les lecteurs pourront y trouver de nombreuses idées origin...
Guérir par-delà les mots
Après avoir décrit dans Réveiller le Tigre le processus naturel qui permet de se reconstruire après un traumatisme, Peter Levine développe son approche, la Somatic Experiencing, dans ce manuel, qui démontre avec force que la clé de la guérison d’un traumatisme se trouve « par-delà les mots » dans notre corps et dans nos instincts.« Ce deuxième livre de Peter Levine élargit et précise les concepts évoqués dans son premier ouvrage. Tous les lecteurs pourront y trouver de nombreuses idées origin...