Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

Smoothie banane-citron pour goûter spécial régime citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-banane-citron-pour-gouter-special-regime-citron.html

Smoothie banane-citron pour goûter spécial régime citron

Coconut oil is a super oil that comes with a host of benefits from boosting immunity and metabolism to managing sugar cravings. Discover 10 reasons why it should be a star feature in your kitchen.

Breakfast in a jar petit déjeuner a emporter Breakfast in a jar  Pour une personne  La veille au soir.  Prenez un pot de confiture, ajoutez 150 g de yaourt ou de fromage blanc (celui au lait de brebis de chez Vrai est très bon), ajoutez une demi pomme bio coupée en petits dés, avec la peau, une cuillère à café de sirop d'érable et 30 à 35 g de muesli floconneux fait maison ou pas.  Réservez au frais.  Le lendemain : mettez le bol dans un petit sac avec une cuillère et emportez-le.

Breakfast in a jar ou comment emporter son petit déjeuner au boulot

Breakfast in a jar petit déjeuner a emporter Breakfast in a jar Pour une…

Porridge fruité au fromage blanc - Recette de cuisine Marmiton : une recette

Porridge fruité au fromage blanc

L'overnight porridge: un petit-déjeuner dont raffolent nos amis anglo-saxons. Ce mélange de lait et d'avoine s'agrémente de multiples saveurs...

Overnight Porridge

Gain lean muscle and lose body fat at your maximum potential, without any B.S hype or gimmicks.

Bowl cake sans oeufs

Bowlcake nature sans oeuf

Bowlcake hyper moelleux pomme-speculoos

Un bowlcake tout moelleux et sans banane - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

La meilleure recette de Porridge de base du p'tit déjeuner : à customiser! L'essayer, c'est l'adopter! 3.8/5 (9 votes), 7 Commentaires. Ingrédients: 40 g de son ou de flocons d'avoine, 25 cl de lait (au choix), 1/2 gousse de vanille fendue en deux (ou 1/2 cc d'extrait de vanille liquide), cannelle en poudre (facultatif) Pour servir : 2 cc de miel (ou de sirop d'agave) ou 1 cs de stévia liquide

Porridge de base du p'tit déjeuner : à customiser

La meilleure recette de Porridge de base du p'tit déjeuner : à customiser! L'essayer, c'est l'adopter! 3.8/5 (9 votes), 7 Commentaires. Ingrédients: 40 g de son ou de flocons d'avoine, 25 cl de lait (au choix), 1/2 gousse de vanille fendue en deux (ou 1/2 cc d'extrait de vanille liquide), cannelle en poudre (facultatif) Pour servir : 2 cc de miel (ou de sirop d'agave) ou 1 cs de stévia liquide

- 1 oeuf - 100 g de compote de pommes - 40 g de flocons d'avoine - 1/2 sachet de levure chimique Dans un bol, mélangez l'oeuf à la compote. Ajoutez les flocons d'avoine et la levure. Bien mélanger. Mettez au micro-ondes 4-5 minutes. Normalement c'est...

Bowl-cake à la compote de pommes sans lait - Greedy-and-light

Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight...

Une nouvelle idée pour le petit déjeuner et qui coûte très peu de points, seulement 6SP pour les 5 petits gâteaux, autant vous dire qu'avec ce petit déjeuner de compèt, vous êtes bien calé et c'est le principal! Une recette trouvée sur le site de Weight...

Granola maison - The Mona Project

Granola à tomber par terre

Petite galette super bonne pour le petit déjeuner.. Histoire de varier un peu les petits dej quoi!!! 1 personne / 6ppts ou 0 en JSC Ingrédients 100g de fromage blanc 0% 30g de flocons d'avoine Édulcorant 1 oeuf 1 banane Préparation Mélanger le fromage...

Petite galette super bonne pour le petit déjeuner.. Histoire de varier un peu les petits dej quoi!!! 1 personne / 6ppts ou 0 en JSC Ingrédients 100g de fromage blanc 0% 30g de flocons d'avoine Édulcorant 1 oeuf 1 banane Préparation Mélanger le fromage...

Je sais que certains n'aiment pas mettre de banane dans leur bowlcake.  Voici une alternative avec de la compote de pomme.  J'en mets tou...

Je sais que certains n'aiment pas mettre de banane dans leur bowlcake. Voici une alternative avec de la compote de pomme. J'en mets tou...

Bowlcake semoule chocolat (WW) | Click n' Cook

Bowlcake semoule chocolat (WW) | Click n' Cook

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