L’entraînement de 4 minutes : entrainement3 X 10

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Une  approche du bien être et de la santé par des techniques et thérapies naturelles. une autre façon d'envisager la santé, la guérison. Les approches corps-esprit.

Une approche du bien être et de la santé par des techniques et thérapies naturelles. une autre façon d'envisager la santé, la guérison. Les approches corps-esprit.

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Les meilleurs exercices pour soulager la douleur du nerf sciatique et guérir la sciatique (Vidéo) - Aider Son Prochain

SCIATICA - 60 sec short Exercises to get rid of Sciatic nerve pain Sciatica known also as sciatic neuralgia, lumbar radiculopathy or sciatic neuritis is group of symptoms caused generally by irritatio

Voici une façon simple de soulager la douleur sans vous gaver de médicaments bourrés de produits chimiques.

Accupressure Hand Points: Press the thumb point on the appropriate area of your hand for 5 seconds. Release the thumb for 3 seconds and repeat.

Pour un ventre plat - Exercice 3 - Assise sur une marche de la piscine, on contracte le plancher pelvien et on fait des battements de jambes alternés. 20 répétitions puis 1 mn de repos et on recommence

Santé : Actualités et conseils santé avec Top Santé.com

Yoga Fitness Flow - Exercice 3 - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Aquagym, exercice 4 - Position de départ : placez une frite sous chaque bras et gardez le corps verticalement, le dos droit. Amenez vos deux jambes tendues à l'horizontale. Hauteur de l'eau : mi-poitrine. Exécution de l'exercice : en expirant, écartez vos deux jambes. En inspirant, resserrez vos deux jambes. Entraînement  : 2 séries d'une minute. Temps de repos : 30 secondes. Pour un niveau plus avancé:  4 séries de 1,30 minutes. Temps de repos : 15 secondes. Conseil : ....

L'aquagym : la gymnastique en apesanteur !

Aquagym, exercice 4 - Position de départ : placez une frite sous chaque bras et gardez le corps verticalement, le dos droit. Amenez vos deux jambes tendues à l'horizontale. Hauteur de l'eau : mi-poitrine. Exécution de l'exercice : en expirant, écartez vos deux jambes. En inspirant, resserrez vos deux jambes. Entraînement : 2 séries d'une minute. Temps de repos : 30 secondes. Pour un niveau plus avancé: 4 séries de 1,30 minutes. Temps de repos : 15 secondes. Conseil : ....


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