En tant qu’adulte, nous avons tendance à mener des vies extrêmement chargées, sans avoir le temps de prendre de temps pour soi. C’est un exemple que nous montrons à nos enfants et qu’ils auront aussi tendance à faire. Entre l’école, les loisirs, les rendez-vous chez des spécialistes, les repas, la douche… Il est difficile d’avoir du temps pour souffler, rêver et s’évader. Nous avons donc concocté ces petits exercices de respiration. À faire et à refaire avec votre enfant !
