Abdo

Programme de musculation pour muscler les abdominaux : exercices complets pour les hommes afin de muscler le grand droit et les obliques

Clarisse Ernoux on Instagram: "Votre bassin va-t-il se décoller du sol ? 🫣🤭 Un exercice que j’adore pour engager la sangle abdominale profonde et tonifier l’ensemble de mon corps. Inspirez en montant le bassin et soufflez (en aspirant le nombril vers l’intérieur et vers le haut) quand vous ramenez le bassin entre les mains 🤸🏼‍♀️ Dites moi si vous avez réussi ! #SantéPelvienne #AnatomieFéminine #workoutroutine #fitnessmotivation #gymmotivation #gymrat #gymgirl #deepcore #coreworkout…

Cette partie est réservée aux hommes. Découvrez tous les exercices par muscle, ainsi que nos conseils pour la planification des vos entraînements afin d'obtenir le meilleur développement musculaire possible.

Il existe mille et une manières de raffermir son ventre et tonifier sa sangle abdominale, sans abîmer son périnée, alors voici des...

Programme pour un ventre plat «Six pack

Chaque jour, Tibo Inshape propose un entraînement exclusif à ses millions de fans. Le vidéaste s'attaque aujourd'hui aux abdos !Pour le plus grand bonheur de ses fans, Tibo Inshape vient donc d'annoncer la sortie d'une toute nouvelle vidéo d'entraînement. Le sportif vous dévoile ainsi comment avoir des abdos en 2 semaines ! MCE TV vous dit tout. Plus actif que jamais sur la Toile, Tibo Inshape enchaîne alors les projets. Rien ne semble pouvoir arrêter la machine ! Chaque jour, le sportif…

Céline Vargas on Instagram: "Tu veux un corps tonique et des abdo en bonne santé ? Je te montre ma routine abdos en 10 minutes. Prend le temps de bien rentrer le ventre inspiré avant l’effort souffle pendant. Pour prendre soin de ton périnée 😉. 10 minutes par jour c’est pas grand chose. Je te propose de faire chacun de ces exercices sous forme de Tabata. 30/15 ou 45/15. Allez plus d’excuses tu as juste à enregistrer et reproduire chez toi. À ton tour de jouer et n’oublie pas de t’abonner…

Découvrez le Challenge "Six Pack" de Lotus & Bouche Cousue. Programme complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné.