Abdos avec ballon

Découvrez des exercices d'abdos efficaces avec un ballon pour renforcer vos muscles abdominaux et obtenir un ventre tonique. Essayez ces idées d'entraînement pour des résultats visibles et une silhouette sculptée.
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10 exercices faciles avec un ballon de pilates

10 exercices faciles avec un ballon de pilates Introduction Vous voulez connaître le secret pour renforcer votre tronc, protéger vos articulations et tirer plus de bénéfices de chaque séance d'entraînement ? C'est le pilates. Ou, pour être plus précis, un ballon de pilates. Aussi appelé ballon d'exercice ou ballon d'éq

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Sonia Bremond
Améliorer sa posture, mincir des bras et des cuisses, galber ses fessiers, renforcer son dos : le swiss ball est un gros ballon qui permet de faire du renforcement musculaire. Emilie Blais, coach sportive, nous indique les meilleurs exercices à faire avec un swiss ball, pour affiner sa silhouette ! Gym Ball Exercises, Swiss Ball Exercises, Swiss Ball, Gym Ball, Sport Gym, Tai Chi, Yoga Pilates, Body Goals, Ball Exercises

Swiss ball : les meilleurs exercices pour affiner sa silhouette à la maison

Améliorer sa posture, mincir des bras et des cuisses, galber ses fessiers, renforcer son dos : le swiss ball est un gros ballon qui permet de faire du renforcement musculaire. Emilie Blais, coach sportive, nous indique les meilleurs exercices à faire avec un swiss ball, pour affiner sa silhouette !

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Ambre Rufin