Challenge abdos

Vous rêvez de voir vos abdominaux se dessiner sur votre ventre ? Pour obtenir des "tablettes de chocolat", le meilleur moyen est de muscler cette partie du corps grâce aux crunchs. Découvrez notre défi spécial abdos, accessible à tous.

Les défis pour avoir des abdos en béton... ce n'est pas toujours facile de les suivre jusqu'au bout. Croyez-moi, j'en ai essayé un paquet ! Après de nombreux essais, j'ai fini par trouver LE programme qui marche pour avoir des abdos et un ventre plat. C'est un défi qui dure 30 jours et il a de super bienfaits sur la santé. Ce défi, c'est le défi de la planche. Il consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain te

3, 2, 1...et si on se mettait au sport ? Parce que l'être humain est un tout, nous devons soigner notre âme mais aussi notre corps.

Quelques exercices par jour pour des fesses fermes. 14 graphiques pour faire du sport (plus) régulièrement

Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat et des abdos bien sculptés. Sauf que la couche de graisse au niveau de la ceinture abdominale est difficile à faire disparaître ! En effet, ceux qui ont déjà essayé les exercices de gainage savent qu’il est particulièrement difficile de se débarrasser de cette petite bouée abdominale. Heureusement, avec une bonne alimentation et une bonne méthode d’entra

Si la graisse a tendance à se stocker dans ces zones,...Poignée d’amour et bouée au ventre : 11 exercices redoutables pour vite la perdre