Circuit training abdos

Circuit training full body sans matériel rapide et efficace à faire à la maison en intérieur. Tous les exercices sont au poids du corps. Essayez la séance et téléchargez le programme en pdf en cliquant sur l'épingle.

Entrainement Sportif Pour Tous propose des programmes de sport et de fitness avec musculation, course à pied, conseils techniques et diététiques.

Pour un travail des abdos, voici 9 exercices efficaces pour cibler toute la sangle abdominale. C'est un circuit avec des exercices d'abdos sans matériel que l'on peut faire à la maison. Le circuit complet est disponible dans la meilleure application de sport gratuite LitoBox !

Routine super intensive pour faire trembler tes abdominaux en 15 minutes : ce HIIT est composé d'exercice sans matériel qui ciblent le bas du ventre et les obliques.

Programme circuit training de musculation sans matériel pour les abdos, le haut du corps et le bas du corps. La fiche du programme est disponible au format PDF ici.

Ce circuit training HIIT est efficace pour brûler la graisse et se muscler. Disponible sans impact et pour tout niveau pour pouvoir le faire à la maison !

Essaye ce circuit training musculation au poids du corps full body et sans matériel ! Ce programme complet te fera travailler le haut du corps, les abdos et les jambes à la maison. Télécharge le pdf en cliquant ici !

WOD de HIIT de 16 minutes spécial tablettes de chocolat et ventre plat ;) On va alterner les abdominaux en travaillant de manière statique

Circuit training ciblé pour les abdominaux avec du gainage et des exercices dynamiques pour une sangle abdominale en béton. Adaptable et réalisable en 20 minutes !

7 exercices qui travaillent le haut du corps efficacement : ce circuit training est parfait pour muscler le haut du corps à la maison. Clique-ici pour voir la séance expliquée en détail et télécharge là en pdf !