Dejeuner

Toutes nos recettes coup de cœur pour bien démarrer la journée !

En France, 2 Français sur 10* sauteraient le premier repas de la journée. Ils se privent d'abord d'un grand plaisir et surtout d'une source d'équilibre alimentaire, puisque de nombreuses études démontrent que les personnes qui petit-déjeunent affichent une ligne plus svelte, contre toute attente ! Alors pourquoi faut-il petit-déjeuner et quel petit-déj vous correspond ? On vous explique tout pour vous régaler dès le matin !

Le petit-déjeuner est un repas à part entière, il est très important dans votre journée. C’est le repas qui va rompre le jeûne de la nuit et vous redonner du carburant pour la journée. Et oui, le petit-déjeuner doit idéalement couvrir environ 20% des besoins journaliers…quand même ! Alors pourquoi se priver ou manger tous les jours la même chose ? Faites le plein d’idées avec nos 5 super petit dej’ pour bien démarrer la journée.

Pour le petit déjeuner, le goûter, le dessert, les pancakes font le bonheur des petits et des grands ! Voici 9 nouvelles recettes de pancakes healthy !

Préparés en seulement cinq minutes!

Et si vous prépariez un bon petit déjeuner pour la fête des mères ? Crêpes, gaufres ou encore gâteau au yaourt, voici 5 recettes gourmandes concoctées par Lucie du blog Cuisine en Scène.

Brioche minute healthy @ Les Gourmands disent d'Armelle C'est une recette pour 2 petites brioches. La recette est incroyable et surprenante. Elle n'a que 2 ingrédients majeurs et le résultat va vous convaincre. Il n'y a ni oeuf, ni beurre ni de sucre....

En début d'année 2022, je me suis rendue compte que je consommais beaucoup trop de sucres.J'ai décidé d'y faire plus attention... sans enlever tous les sucres

Pour un déjeuner rapide et bon un croque monsieur ferait parfaitement l'affaire. * Ingrédients : - Du pain de mie 🍞 - une béchamel ( on lui incorpore une boule de mozzarella râpée, poivre et une pincée de muscade) - Boîtes de thon à la tomate - Du...