Exercice de souplesse

Découvrez des exercices de souplesse simples et efficaces pour améliorer votre flexibilité. Renforcez votre corps et gagnez en agilité avec ces exercices adaptés à tous les niveaux.
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La souplesse, c'est souvent un grand sujet...On naît souple ou raide, ça ne dépend pas de nous! C'est souvent le genre de réactions que j'observe. J'ai l'habitude de dire que je ne suis pas souple de nature...mais que le yoga m'a aidée à le devenir, petit à petit!Quel secret derrière cette transformation? Quel programme génial vais-je […]

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Julie Rousseliere