Exercices pour ventre plat

Les défis pour avoir des abdos en béton... ce n'est pas toujours facile de les suivre jusqu'au bout. Croyez-moi, j'en ai essayé un paquet ! Après de nombreux essais, j'ai fini par trouver LE programme qui marche pour avoir des abdos et un ventre plat. C'est un défi qui dure 30 jours et il a de super bienfaits sur la santé. Ce défi, c'est le défi de la planche. Il consiste à tenir une position du corps identique pendant un certain te

Le corps d’une femme subit de nombreux changements à mesure qu’elle vieillit, et le corps que vous avez à 40 ans peut être radicalement différent de...

Qui ne voudrait pas avoir un ventre plat, débarrassé de la graisse classique qui se dépose sur le ventre et les hanches ? En plus d’adopter une alimentation saine et équilibrée, une activité physique constante est également indispensable pour brûler les graisses abdominales . Certains exercices sont plus efficaces que d’autres pour brûler les graisses localisées, et ci-dessous nous en suggérons quelques-uns qui peuvent être d’une grande aide contre ce qui se trouve sur l’abdomen et les…

Si la graisse a tendance à se stocker dans ces zones,...Poignée d’amour et bouée au ventre : 11 exercices redoutables pour vite la perdre

Le travail de bureau présente de nombreux avantages. Cependant, rester assis longtemps peut nuire à votre santé et à votre corps. La bonne nouvelle est...

Pour pouvoir afficher de superbes tablettes de chocolat, tu n'as pas besoin de dépenser beaucoup d'argent dans des salles de sport chères,

Quatre exercices faciles et très efficaces à inclure dans la routine journalière pour avoir un ventre plat en renforçant les muscles abdominaux,

Pour vous muscler et tonifier votre corps, vous n'avez pas forcément besoin d'une paire d'haltères ou d'élastiques de résistance.

Perdre la graisse du ventre se transforme parfois en véritable combat. Peu importe nos efforts, retrouver un ventre plat peut s’avérer plus difficile que prévu. Cela dit, il existe de nombreux exercices pour tonifier une peau affaissée et travailler les muscles abdominaux. La planche en particulier est un exercice redoutable pour brûler les graisses au niveau de la taille.

Tout le monde rêve d’avoir un ventre plat et des abdos bien sculptés. Sauf que la couche de graisse au niveau de la ceinture abdominale est difficile à faire disparaître ! En effet, ceux qui ont déjà essayé les exercices de gainage savent qu’il est particulièrement difficile de se débarrasser de cette petite bouée abdominale. Heureusement, avec une bonne alimentation et une bonne méthode d’entra