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Gainage dos

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Rouler la tête sur les épaules pour détendre la nuque - 8 exercices pour lutter contre le mal de dos - Pilates, Back Pain, Yoga Fitness, Healthy Life, Yoga Tips, Back Pain Exercises, Life Motivation, Yoga Pilates, Easy Workouts

8 exercices pour lutter contre le mal de dos

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Muscler son dos : 7 exercices efficaces : Femme Actuelle Le MAG Sports, Yoga Fitness, Pilates, Gym, Yoga, Muscles, Pose Yoga, Gym Equipment, Train

Muscler son dos : 7 exercices efficaces

Pour une meilleure posture au quotidien et pour prévenir les douleurs dorsales, une seule solution : se muscler le dos ! Facile avec ce programme à réaliser à la maison.

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Comment se muscler le dos ?

Se muscler le dos, c'est important pour votre posture ou votre carrure. Découvrez nos conseils et nos exercices.

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Renforcer ses muscles profonds pour prévenir les douleurs dorsales et maux de dos : tel est l’objectif du gainage du dos. Pour vous y mettre à la maison, sans matériel, découvrez les meilleurs exercices et les conseils de notre kinésithérapeute. Health, Pilates, Yoga, Sports, Cardio, Gym, Yoga Pilates, Train

Gainage du dos : les meilleurs exercices pour muscler et renforcer son dos

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7 erreurs à éviter pour le gainage

Le gainage est un exercice très souvent utilisé dans les programmes sportifs. Voici 7 erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures. Posez vos questions à notre coach sportif

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6 exercices contre le dos voûté

En plus de l’aspect esthétique, se tenir droit aurait des effets positifs sur la santé alors n’hésitez plus : musclez, étirez, détendez votre dos voûté !

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Les secrets d’un gainage efficace

On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.

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Michèle Maruéjouls

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