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Régime alimentaire pour maigrir

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Rééquilibrage alimentaire : Les 5 groupes d’aliments à consommer en priorité !

Hello tout le monde ! Il y a presque un an, je commençais à avoir un déclic sur ma prise de poids. J’ai décidé de changer et de démarrer un rééquilibrage alimentaire dans le but de me sentir …

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🥗 Besoin de perdre 5 kg rapidement ? Découvrez notre plan de régime en une semaine ! 🌿

🍎 Jour 1 : Fruits frais et hydratation
🥦 Jour 2 : Légumes verts à volonté
🍲 Jour 3 : Soupes légères et équilibrées
🥗 Jour 4 : Salades variées et protéines maigres
🍋 Jour 5 : Fruits frais et smoothies
🥗 Jour 6 : Repas légers et nutritifs
🍲 Jour 7 : Menu detox pour finir en beauté

Suivez ce programme pour atteindre vos objectifs de forme ! 💪

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La notion de charge glycémique est essentielle lors d'un rééquilibrage alimentaire. Découvrez la charge glycémique de certains aliments courants, et comment les intégrer à votre alimentation quotidienne sans compromettre votre cétose.

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