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Se tenir droit

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Non ! Ce n’est ni une malédiction ! Ni une fatalité! Vous êtes, en grande partie, maitre de votre corps. Et une chose est sûre, vous seul pouvez et devez offrir l’équilibre dont votre corps �à besoin pour ne plus avoir de douleurs! Avoir la bonne posture sans que cela ne devienne une torture que de se tenir droit., par Christel Inglese Forward Head Posture Exercises, Standing Posture, Neck And Shoulder Muscles, Spine Pain, Forward Head Posture, Posture Exercises, Bad Posture, Qi Gong, Poor Posture
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Bad Posture
Qi Gong
Poor Posture

Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir

Non ! Ce n’est ni une malédiction ! Ni une fatalité! Vous êtes, en grande partie, maitre de votre corps. Et une chose est sûre, vous seul pouvez et devez offrir l’équilibre dont votre corps à besoin pour ne plus avoir de douleurs! Avoir la bonne posture sans que cela ne devienne une torture que de se tenir droit.

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Dos Tordu, Épaules Voûtées : ma Solution pour se Redresser.

Dès l'adolescence, notre posture se dégrade, aussi bien debout qu'assis. Pour y remédier, je vous propose 3 exercices. Ils sont simples en apparence. Mais ils demandent une grande concentration et un tonus musculaire qui nous permettront de nous tenir droit. Les personnes souhaitant prendre leur corps en main, que ce soit pour maigrir, se muscler ou augmenter leurs performances sportives, oublient bien souvent une chose.

Julie Debatty Coach on Instagram: "ABDOS AU BUREAU en toute discrétion 😉💪🏻 Oui oui c est possible 😅 Tague un(e) collègue avec qui tu vas tester ça cette semaine 🤪😍🙌🏻 Facile 🤪 Consignes de base : - se tenir droit - les genoux plier à 90degres par rapport à votre siège - pour chaque ex On vient presser le dessous de la table ou bureau tout en expirant en rentrant le ventre. Les exercices : 👉🏻1er exercice comme le gainage grimpeur. Lever un genou puis l’autre droit devant. 👉🏻2eme exerc Oui Oui, On Instagram
Oui Oui
On Instagram

Oui Oui

Julie Debatty Coach on Instagram: "ABDOS AU BUREAU en toute discrétion 😉💪🏻 Oui oui c est possible 😅 Tague un(e) collègue avec qui tu vas tester ça cette semaine 🤪😍🙌🏻 Facile 🤪 Consignes de base : - se tenir droit - les genoux plier à 90degres par rapport à votre siège - pour chaque ex On vient presser le dessous de la table ou bureau tout en expirant en rentrant le ventre. Les exercices : 👉🏻1er exercice comme le gainage grimpeur. Lever un genou puis l’autre droit devant. 👉🏻2eme…

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