Sport au lit

Sport au lit : Et si vous faisiez ces exercices de sport depuis votre lit ?

Vous ne voulez pas vous lever encore plus tôt que d'habitude pour une petite séance d’entrainement de bon matin à la salle de gym...

Si vous cherchez à raffermir et à tonifier les muscles de vos jambes et vos fessiers , l’exercice de squat est fait pour vous. Cet exercice de base...

Il n’est pas nécessaire d’aller à la salle de sport et de faire des heures et des heures d’activité physique pour avoir des fesses fermes et...

À cause du mode de vie actuel, il est difficile de trouver du temps pour une activité physique. Grâce à ces exercices rapides à réaliser avant de dormir, vous pourrez affiner vos jambes.|À cause du mode de vie actuel, il est difficile de trouver du temps pour une activité physique. Grâce à ces exercices rapides à réaliser avant de dormir, vous pourrez affiner vos jambes.|À cause du mode de vie actuel, il est difficile de trouver du temps pour une activité physique. Grâce à ces exercices…

Des exercices pour maintenir une bonne forme physique incluant des mouvements pour renforcer les abdominaux, les jambes et les bras.

𝕄𝕒𝕟𝕠𝕟 - Prof de Yoga | Pilates ♥ on Instagram: "Pour soulager les douleurs dans le bas du dos, au niveau du grand fessier, le nerf sciatique… bref c’est l’étirement idéal 🍑 À réaliser sur ton lit, sur une table, sur un canapé … ou tu veux tant que tu te sens confortable 🤗 Pense à bien respirer pour détendre la zone ✌🏼 Alors tu essaies? Enregistre pour plus tard 📌 . . . #exercise #mobilité #hanches #pigeonpose #sciatique #sciatalgie #malaudos #basdudos #douleurs…

Les exercices au lit sont très efficaces , tant l’idée peut paraître bizarre. Il est possible de brûler les graisses et de tonifier vos muscles sans sortir du lit, et voici comment. Selon une étude publiée par le National Institute of Health aux États-Unis, il n’est pas nécessaire de soulever des poids pour perdre du poids : l’important est de […]