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La notion de charge glycémique est essentielle lors d'un rééquilibrage alimentaire. Découvrez la charge glycémique de certains aliments courants, et comment les intégrer à votre alimentation quotidienne sans compromettre votre cétose.

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Tableau d’équivalences alimentaires

Mon tableau d’équivalences alimentaires vous aideront à estimer les quantités de protéines, glucides et lipides contenus dans les aliments.

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Tableaux Index glycémique - 0 sucre et IG bas

Pour vous aider à choisir les bons aliments à IG bas, voici les IG de nombreux aliments (valeur approximative).

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Tableau des calories de chaque aliment - Santé sur le Net Nutrition, 1000 Calories, Massage

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Combien de calories contient chaque aliment ? Apéritifs, boissons, coquillages et crustacés, poissons, viandes et œufs, légumes, fruits, laitages...

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