Traction musculation

Découvrez les meilleurs exercices de traction pour développer votre musculature. Améliorez votre force et votre posture en ajoutant ces exercices à votre routine d'entraînement.
Traction, programme pour maîtriser cet exercice de musculation à la barre Biceps, Muscle Up, Mma, Muscle, Cardio Fitness, Pull Ups, Street Workout, Pull Up Bar, Chin Up

Quand il est question d’exercices de musculation, il y a des fondamentaux auxquels on ne peut couper, c’est le cas des tractions dont nous allons parler aujourd’hui. La traction fait partie de ces exercices de musculation que l’on ne présente plus, au même titre que les pompes, les dips, le squat, le développé couché ou encore le soulevé de terre. Exercice de poids de corps incontournable dans la quête du dos puissant, les tractions sont de véritables alliées pour se bâtir un corps en V. Si…

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Gourlaouen Julien
Quand on réalise une traction (où qu’on apprend à en faire) on ne sait jamais trop comment positionner ses mains. En général on va choisir la prise la plus confortable pour nous (celle qu’on a l’habitude de faire)⁣⁣ ⁣⁣ 📝Pour mieux orienter son entraînement et les objectifs il peut être intéressant de savoir quelles sont les différences d’activations musculaires en fonction des prises employées⁣⁣

Quand on réalise une traction (où qu’on apprend à en faire) on ne sait jamais trop comment positionner ses mains. En général on va choisir la prise la plus confortable pour nous (celle qu’on a l’habitude de faire)⁣⁣ ⁣⁣ 📝Pour mieux orienter son entraînement et les objectifs il peut être intéressant de savoir quelles sont les différences d’activations musculaires en fonction des prises employées⁣⁣

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Supertrainers
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