Yoga du matin

Prenez le temps de prendre soin de vous avec une séance d'étirement matinal et démarrez la journée plein d'énergie!

Quelles sont les postures de yoga à faire le matin ? Comment bien se réveiller avec le yoga ? Un guide et des vidéos de yoga pour le matin.

Rien de tel le matin pour commencer la journée, qu'une séquence de yoga pour un flow personnalisé qui réveille le corps en douceur. A condition de ne pas faire n'importe quoi car le matin, au réveil, les muscles n'ont pas pas encore pu se réchauffer. Alors on vous propose des asanas parfaites pour délier les tensions, opérer sur vos muscles, vos articulations, vos fascias en douceur, ainsi qu'une vidéo d'un professeur de yoga pour éviter la fatigue dans la journée qui s'annonce.

Activité bien-être par excellence, le yoga peut se pratiquer à toute heure de la journée, selon les bienfaits que vous souhaitez en tirer.

Routine Yoga du matin – Dans cette vidéo je t'emmène dans ma routine yoga du matin. 10 minutes de flow pour se réveiller en douceur, éveiller le corps, les s...

Pourquoi le yoga se pratique le matin ? Comment créer une routine de yoga du matin ? Conseils #miraclemorning #yoga #morningyoga

Dans cet article, je vous propose une séance de yin yoga complète, qui peut être réalisée le matin comme le soir.