La Toque Frisée

La Toque Frisée

Bordeaux / Passionnée de cuisine et de musculation, 2 passions non compatibles y parait! Détrompez vous !
La Toque Frisée
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Pour cette recette je vous emmène au Brésil ! Ces empadas sont des sortes de petites tourtes moulées dans des moules à muffins et farcies de farce au poulet ! Dans la version originale (trouvée ici…

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Suite à la demande de mon frérot de lui confectionner des « en cas » protéinés pour après les entraînements, je me suis mise à réfléchir à une recette de barre protéinée. C&rs…

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banana bread, léger, healthy, à index glycémique bas

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