Exercices abdominaux à la maison
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Docs Etirements
Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…
Programme de 15 gainages pour la sangle abdominale
Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale
EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES.
EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube - cindy body fitness Plus
Banish Cellulite
Débarrassez-vous de la cellulite
La potion magique qui dissout les kilos pendant la nuit! - Santé Nutrition
Même les médecins sont stupéfaits par ce remède: il prévient les crises cardiaques, abaisse le cholestérol et stimule votre système immunitaire
5 exercices pour muscler vos fessiers, améliorer votre posture et brûler les graisses
Découvrez les 5 exercices les plus efficaces pour muscler vos fessiers, et brûler la graisse de votre culotte de cheval !
Programme fitness « Full Body » à la maison
Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !
Fitness Master Class - Exit la culotte de cheval - Lucile Woodward
Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et le...
Programme pour un fessier ferme & rebondi
Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.
Muscler le périnée : questions et réponses d'expert sur le périnée
Contrairement aux idées reçues, l’incontinence urinaire, sous ses différentes formes, peut toucher toutes les femmes, même les plus jeunes. D’où l’importance de bien protéger son périnée à chaque période de la vie, chez les femmes jeunes, actives et sportives, les jeunes mamans ou encore à l’âge de la ménopause.
5 EXERCICES POUR AVOIR DE BELLES FESSES CET ETE.
5 EXERCICES POUR AVOIR DE BELLES FESSES CET ETE. - YouTube - cindy body fitness