Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article Plus
Aujourd’hui nous sommes inspirés par les chignons et coiffures faciles. Toutes dames qui ont l’estime de soi savent que les cheveux beaux sont un must-have!
Vous assisterez bientôt à un mariage et avec besoin d’inspiration de jolies coiffures faciles à faire? Vous êtes à la bonne place: voici 12 tutoriels coiffure réellement simples!
RENFORCEMENT MUSCULAIRE FULL BODY /Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose sur la cadence de 30 secondes par série.
Programme fesses .PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti !
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