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Collection by Natalia Fournier

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Top 10 Exercises For Slim, Tight & Sculpted Inner Thighs

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Top 10 Exercises To Lift, Round & Firm Your Glutes

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Programme pour un ventre plat «Six pack

Découvrez le Challenge "Six Pack" de Lotus & Bouche Cousue. Programme complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné.

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Programme fitness « Full Body » à la maison

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Programme anti-cellulite

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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Programme pour un fessier ferme & rebondi

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Les clés d’un squat réussi

Nous vous donnons les clés d'un squat réussi : avoir une posture correcte afin de rendre efficace ce mouvement aux nombreux bénéfices.

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