I-tal So Natchwal

Je partage avec vous toutes mes idées de recettes I-tal 100% végétal. Savoureux, sain et économique. Certaines recettes sont simples a réaliser, d'autres demande un peu plus de travail.. Mais quand on aime régaler sa famille faut pas hésiter de mettre les mains dans les plats. Pour plus de recettes venez visiter le blog I-tal So Natchwal: http://i-talsonatchwal.over-blog.com/
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Ingrédients: 3 verres de farine, 1 verre de sucre, 2 verres noix de coco rappé…

Ingrédients: 3 verres de farine, 1 verre de sucre, 2 verres noix de coco rappé…

Ingrédients: Courgettes Poivrons rouge et vert Piments vert Saucisses de soja Merguez de soja Thym Romarin Huile d'olive Préparation: Laver les légumes laisser la peau, les disposer sur une grille. Mélanger l'huile les aromates, saler et poivrer et badigeonner...

Ingrédients: Courgettes Poivrons rouge et vert Piments vert Saucisses de soja…

Ingrédients: 3 verres de farine, 1 verre de sucre, 2 verres noix de coco rappé, 2 bananes bien mûres écrasées, 1/2 sachet de levure, un peu de lait de soja pour arriver a bien mélanger la pâte, quelques pépites de chocolat. Préparation: Mélangez le tout,...

Ingrédients: 3 verres de farine, 1 verre de sucre, 2 verres noix de coco rappé…

Ingrédients: 1 pâte brisé, 2 oeufs, 2 bananes mûres, 5 c à s de farine semi complète bio, 5 c à s de sucre roux bio, 1/4 de lait de soja vanille, 60gr de beurre végétal, 1 sachet de sucre vanillé bio, 1 pincée de sel 1 bol de mûres sauvages fraîchement...

Ingrédients: 1 pâte brisé, 2 oeufs, 2 bananes mûres, 5 c à s de farine semi complète bio, 5 c à s de sucre roux bio, 1/4 de lait de soja vanille, 60gr de beurre végétal, 1 sachet de sucre vanillé bio, 1 pincée de sel 1 bol de mûres sauvages fraîchement...

Ingrédients: 2 carottes rappées 1 concombre rappé 1 courgette rappée 1 betterave rappée 2 tomates coupées en morceaux 1/2 boite de mais bio 4 saucisses de soja fumé frit 1 poignée de graines de courge frit 1 c à s de graines de tournesol Mélangez le tout...

Ingrédients: 2 carottes rappées 1 concombre rappé 1 courgette rappée 1 betterave rappée 2 tomates coupées en morceaux boite de mais bio 4 saucisses de soja fumé frit 1 poignée de graines de courge frit 1 c à s de graines de tournesol Mélangez le tout...

Ingrédients: 1 carotte, 1 courgette, 1 banane plantain, 1 poivron vert, 1 fond d'aubergine, 2 saucisses de soja. Quelques pomme de terre Préparation: Couper le tout en morceaux ou rondelles, faire les brochettes et mettre sur la braise.... Attendre que...

Ingrédients: 1 carotte, 1 courgette, 1 banane plantain, 1 poivron vert, 1 fond d'aubergine, 2 saucisses de soja. Quelques pomme de terre Préparation: Couper le tout en morceaux ou rondelles, faire les brochettes et mettre sur la braise.... Attendre que...

Ingrédients pour la purée 10 pommes de terre 5 champignons moyen de paris 1 morceau de courgette 1 carotte 4 gousses d'ail Un peu de lait de soja Aromate (persil, herbes de provences, persillade) Epices (muscade, curry, paprika doux) Sel Quelques biscottes...

Ingrédients pour la purée 10 pommes de terre 5 champignons moyen de paris 1 morceau de courgette 1 carotte 4 gousses d'ail Un peu de lait de soja Aromate (persil, herbes de provences, persillade) Epices (muscade, curry, paprika doux) Sel Quelques biscottes...

Il était délicieux bravo les ti chefs Ingrédients: 2 pot farine, 1 pot sucre, 1 c à c de fécule de pomme de terre, 1 banane écrasée, 1 pot de lait végétal, 1/4 de pot d'huile d'olive et 1/4 de pot d'huile de tournesol... Préparation: Mélangez tous les...

Il était délicieux bravo les ti chefs Ingrédients: 2 pot farine, 1 pot sucre, 1 c à c de fécule de pomme de terre, 1 banane écrasée, 1 pot de lait végétal, 1/4 de pot d'huile d'olive et 1/4 de pot d'huile de tournesol... Préparation: Mélangez tous les...


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