Jamila El

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Jamila El
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Blanc de poulet aux poivrons, oignons et tomates. Avec ce que vous voulez : poitrines de poulet complètes ou émincées, aiguillettes, escalopes, filet etc. Un plat économique, simple et rapide. A servir avec du riz, des pommes de terre ou des pâtes.

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Poulet au blé et légumes      600 g de blanc de poulet     2 courgettes     2 poivrons rouges     1  aubergine     250 g de sauce tomate ou tomates concassées     150 g de blé précuit     2 oignons     2 gousses d’ail     2 brins de thym frais     1 c.à café de paprika     1/2 c. à café poivre     sel     4 c.à soupe d’huile d’olive

Poulet au blé et légumes 600 g de blanc de poulet 2 courgettes 2 poivrons rouges 1 aubergine 250 g de sauce tomate ou tomates concassées 150 g de blé précuit 2 oignons 2 gousses d’ail 2 brins de thym frais 1 c.à café de paprika 1/2 c. à café poivre sel 4 c.à soupe d’huile d’olive

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