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Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

Courir pour maigrir : 6 erreurs à éviter

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Les abdominaux sont l’un des exercices les plus populaires pour ceux qui font du sport. Sa popularité est due en partie grâce à sa capacité à nous aider à avoir un ventre plat et ferme

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Avouons-le, ce serait merveilleux si en quelques minutes nous pouvions nous débarrasser de tous nos bourrelets disgracieux !  Et bien que l’alimentation soit essentielle pour avoir une taille fine, il est impératif de combiner cela avec des exercices pour diminuer la graisse de manière localisée. Rajoutons en plus qu’il est parfois bien difficile de trouver un moment pour se rendre à la salle de sport ou faire un footing. Il nous fallait trouver une solution…

FITNESS : UNE TAILLE FINE EN 1 MOIS

Suis ces exercices au quotidien pendant 5 minutes pour te sculpter des abdos en béton !

Top exercice pour une taille tonique en 5 min par jour

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