Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Entraînement de musculation sans matériel #146

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

Programme de HIIT spécial abdos #217

Gain lean muscle and lose body fat at your maximum potential, without any B.

Séance de HIIT réalisable en 20 minutes qui va solliciter tous les muscles de votre corps et travailler votre cardio !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #HIIT

Programme de HIIT de 20 minutes #220

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps #141

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

Entraînement de HICT au poids du corps #177

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

WOD Superman (Man Of Steel) au poids du corps #180

All About Abs – 66 Exercises in Pictures! Bodybuilding, Calisthenics Yoga…

All About Abs – 66 Exercises in Pictures! Bodybuilding, Calisthenics & Yoga (Part - The Health Science Journal

Entraînement de #Streetworkout du 03/02 : tractions, dips sur barre, pompes claquées, tractions head banger, levés de jambe et burpees ! plus d'info http://www.litobox.com/wod-03-02-2014

Entraînement de Street Workout #143

Entraînement de #Streetworkout du 03/02 : tractions, dips sur barre, pompes claquées, tractions head banger, levés de jambe et burpees ! plus d'info http://www.litobox.com/wod-03-02-2014

Quand il pleut, entraînement de type CrossFit à la maison avec planche, squats, mountain climbers + jumping jacks !

Entraînement de HICT à la maison #152

Quand il pleut, entraînement de type CrossFit à la maison avec planche, squats, mountain climbers + jumping jacks !

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

Entraînement circuit training #140

Entraînement type #CrossFit du 27/01 : pompes, squats, tractions et pyramide burpees ! http://www.litobox.com/wod-27-01-2014

Un petit 1/4 d'heure de CrossFit tout mignon .... TRADUCTION : 12 minutes intensives d'exercices au poids du corps ;) !  Bon courage et bonne journée.  #litobox #crossfit

12 minutes d'exercices au poids du corps #227

Un petit 1/4 d'heure de CrossFit tout mignon .... TRADUCTION : 12 minutes intensives d'exercices au poids du corps ;) ! Bon courage et bonne journée. #litobox #crossfit

Entraînement du 05/11/2013 | http://www.litobox.com/wod-05-11-2013

Entraînement au poids de corps #120

No-equipment circuit: 25 hindu push-ups, 25 squats, 25 bicycle crunches, 25 burpees. 5 rounds, 1 minute rest between each round.

Arm Exercises Without Equipment: 5 Workouts for Arm Muscle Strength, Size and Definition - The Health Science Journal

Bodyweight Tricep Exercises and Bodyweight Bicep Exercises – How to Get Bigger Arms at Home

Arm Exercises Without Equipment: 5 Workouts for Arm Muscle Strength, Size and Definition - The Health Science Journal

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