Just in Time For Spring! 21-Day Arm-Sculpting Challenge 17 WAYS TO BURN MORE CALORIES ALL DAY! http://perfect-diets.biz/17-ways-to-burn-more-calories-all-day/

Sculpt and Strengthen Your Arms With This 3-Week Challenge

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challenge-du-mois-juillet

Objectif : des fesses en béton pour l'été. Au programme : squats, extensions de jambes et relevés de bassin. Allez, c'est parti les filles !

Un petit challenge ménage rangement pour sortir la tête de l'eau ;)

Les écharpes Infinity sont à la mode ces jours-ci. Elles sont tellement élégantes et gardent votre cou au chaud. Voici une excellente façon de faire une écharpe Infinity avec un métier à tricoter.Excellent! Vous...

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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Le défi squats pour les cuisses et les fesses

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Qui va aller au bout du défi squat ?? Pour avoir de belles fesses et des cuisses fermes, il faut se lancer ! En avant toute !

Leniwie

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