Johanna Gauch

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Pain à l'épeautre T150 integral IG Bas* Vegan** Healthy* Hygge*Comfort Food *Sans produits laitiers

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5 jours de menu IG bas & sans sucre – Perte de poids – Megalow Food

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muffin choco 35kcal prot5

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Pain noir pour les nuls (sans levée et sans pétrissage)

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Fondant au chocolat allégé à la compote de pommes: c'est bluffant! La compote est indécelable et le gâteau presque plus fondant

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Muffins aux myrtilles et à la farine de noix de coco sans gluten et sans lactose. Pour le goûter ou le petit déjeuner voici de délicieux muffins aux myrtilles et aux farines de noix de coco et de riz... Ils sont extra moelleux!

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Ah le banana bread, un autre incontournable de mes petits déjeuners Un bon goût de banane, du moelleux, et tout ça sans farine et sans lait ! En plus grâce aux flocons d’avoine, on évite le…

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Voilà une version très personnelle du banana bread, confectionné à partir de coco et de farine de manioc. Une bonne recette pour le petit déjeuner sans gluten!

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Blog plein d'idées recettes simples et bio

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Recette de pancakes au son d'avoine + fromage blanc 0% + oeuf

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Des pancakes  « healthy » aux flocons d’avoine…  Pensez-vous pouvoir manger des pancakes tous les matins.. ? La réponse est OUI évidemment… En…

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Gâteau au Yaourt IG Bas ⋆ Assiette Basket & Co

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Un fondant à la banane et aux patates douces, vegan, paleo, sans gluten, sans lactose, sans sucres ajoutés et sans matières grasses ajoutées. 100% healthy !

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Cannellonis aux champignons

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