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Collection by Julie HULOT

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Pour perdre du ventre naturellement > consultez notre dossier spécial. Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. + d'infos sur notre blog... #health #fitness #squat #challenge

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

ABDOS BÊTONS : LA FICHE - Amaza

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FESSES FERMES : 30 JOURS LA FICHE - Amaza

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Votre nouveau défi 30 jours pour des bras sexy

Coucou mes paillettes, Cet article est apparemment l’un de vos chouchous, alors une petite remise en beauté s’impose. J’aime beaucoup le principe de défi, je trouve ça super sympa…

GAGNER EN SOUPLESSE : LE BON PROGRAMME | Domyos by Decathlon

GAGNER EN SOUPLESSE : LE BON PROGRAMME

Vous vous sentez raide comme un piquet ou tout simplement rouillé ? Avez-vous pensé au stretching pour y remédier ? Découvrez un programme de 9 exercices pour devenir plus souple.

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